梅雨明け間近！！熱中症にご注意下さい。

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今年の梅雨はとても梅雨らしく、ジメジメした日が続きますね。

日照時間が少ないと気持ちも沈みがちになりませんか？？そんな時は家で出来る簡単な体操やストレッチに加え、深呼吸をして呼吸を整えると良いそうです。

最近はヨガや瞑想等、呼吸法を取り入れたものが流行っています。是非、お試しください。

本日は梅雨明けに備えて、熱中症の対策を提案いたします。

じ～ん通信を添付いたしますので、是非、参考にしてください。